法人のお客様こころのミカタ お申込み
個人のお客様こころのミカタ お申込み
2024/02/10
更新情報
いつも こころのミカタ をご利用いただき、誠にありがとうございます。 新着動画のお知らせです。
『メンタル改善ショート動画』
落ち込みや抑うつ気分の多くは、認知(考え)が生み出しています。落ち込みや抑うつ気分のもとになりやすい認知を修正しましょう。認知の修正によって、気分が軽くなることがわかっています。また辛い気持ちを減らすために、感情処理をやりましょう。感情処理で、辛さを少し減らすことができます。