こころのミカタ 新着動画のお知らせ
2024/01/20
更新情報
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新着動画のお知らせです。
きちんとできていないとダメな人間だと考えてしまう
私はなんの役にも立たない人間だと考えてしまう
自分は怠けていると考えてしまう
『メンタル改善ショート動画』
落ち込みや抑うつ気分の多くは、認知（考え）が生み出しています。落ち込みや抑うつ気分のもとになりやすい認知を修正しましょう。認知の修正によって、気分が軽くなることがわかっています。
