こころのミカタ 新着動画のお知らせ
2026/10/20
更新情報
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新着動画のお知らせです。
「仕事に意識を結ぶ」
集中したまま、仕事に戻る1分間
仕事に戻る前に、ほんの1分だけ自分の状態を整えてみませんか？
軽く姿勢を整え、呼吸を一度感じる。それだけで十分です。無理に気持ちを切り替えたり、特別な集中状態をつくったりする必要はありません。
今の自分のままで、自然に目の前の仕事へ戻るための1分間ワークです。
「①自我の構造」
株式会社メンタルサポート研究所 代表
博士（学術）・臨床心理士
倉成央
博士（学術）・臨床心理士
倉成央
「2.接し方を変える利点と欠点について」
変えることの意味を見つけることが、変化を後押しする
「子どもを怒りすぎてしまう」「もっと穏やかに接したい」。そう思っていても、今までの接し方を変えるのは簡単ではありません。
今回は、これまでの接し方と新しい接し方、それぞれの利点と欠点を短期的・長期的な視点から整理します。
大切なのは、自分を責めることではなく、「なぜ接し方を変えたいのか」という思いに気づくこと。子どもと笑顔で過ごすための第一歩を、一緒に考えてみませんか。
心理カウンセラー
中村裕美
中村裕美