2026/11/10
更新情報
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「何を話せばいいかわからない」「気の利いたことを言わなければ」と、雑談に疲れてしまうことはありませんか?
交流分析では、雑談を人との関係を育てる大切な時間の一つとして捉えます。
雑談の目的は、面白い話をすることでも、会話を完璧に続けることでもありません。大切なのは、相手との間に少しずつ安心感を育てること。
今回は、雑談が苦手になる理由と、気負わず人とつながるためのヒントをご紹介します。


子どもが学校で嫌な思いをして、落ち込んで帰ってきたとき。親として、どんなことができるでしょうか?
今回は、空想やイメージを使って気持ちを整理する「ファンタジーワーク」をご紹介します。
嫌な言葉を遠くへ飛ばしたり、好きなキャラクターに助けてもらったり。親子で楽しく想像することで、つらい気持ちが少し軽くなることもあります。
実際の子育ての体験を交えながら、子どもの気持ちに寄り添うためのヒントをお伝えします。
