こころのミカタ 新着動画のお知らせ

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2026/11/10

更新情報

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「③雑談が苦手な理由」

雑談は、上手に話さなくてもいい

「何を話せばいいかわからない」「気の利いたことを言わなければ」と、雑談に疲れてしまうことはありませんか?

交流分析では、雑談を人との関係を育てる大切な時間の一つとして捉えます。

雑談の目的は、面白い話をすることでも、会話を完璧に続けることでもありません。大切なのは、相手との間に少しずつ安心感を育てること。

今回は、雑談が苦手になる理由と、気負わず人とつながるためのヒントをご紹介します。

株式会社メンタルサポート研究所 代表
博士(学術)・臨床心理士
倉成央

「心理的離乳と親の過干渉の影響」

子どものために、先回りしすぎていませんか?

子どもが困らないように、失敗しないように。そんな思いから、つい先回りして手助けしていませんか?

子どもの前にある障害を取り除こうとする親を「スノープラウペアレント」と呼ぶことがあります。

しかし、親が手を出しすぎると、子どもが自分で考え、選び、困難を乗り越える機会を減らしてしまうこともあります。

今回は、思春期の「心理的離乳」と親の過干渉について考えながら、子どもの自立を信じて見守るためのヒントをご紹介します。

九州女子大学非常勤講師
(株)メンタルサポート研究所
臨床心理士・公認心理師
米倉けいこ

「空想を使ったカウンセリング(ファンタジーワーク)で子どもの心を楽にする方法」

子どもが傷ついて帰ってきたら、親にできること

子どもが学校で嫌な思いをして、落ち込んで帰ってきたとき。親として、どんなことができるでしょうか?

今回は、空想やイメージを使って気持ちを整理する「ファンタジーワーク」をご紹介します。

嫌な言葉を遠くへ飛ばしたり、好きなキャラクターに助けてもらったり。親子で楽しく想像することで、つらい気持ちが少し軽くなることもあります。

実際の子育ての体験を交えながら、子どもの気持ちに寄り添うためのヒントをお伝えします。

(株)メンタルサポート研究所グループ
ティン空
公認心理師 心理カウンセラー
今村のりこ