AIカウンセラーと話す

認知行動療法

ケア
知識

１．積極的認知対処法 前編

知識

１．認知行動療法とは

ケア
知識

２．積極的認知対処法 後編

知識

２．推論の誤りとは

ケア
知識

３．認知の修正①～考えと気持ちのつながりを明らかにする～

ケア
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４．認知の修正②～自動思考を明らかにしよう～

知識

５．認知の修正③～自動思考を検証しよう～

ケア
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６．認知の修正④～認知を修正しよう～