仕事に真摯に取り組む姿勢は素晴らしいことですが、「一生懸命に働かなきゃ」という気持ちが過度なプレッシャーになることがあります。

ポジティブに働けば自己成長や達成感を得られますが、ネガティブに転じると焦りや不安、パフォーマンスの低下を招く恐れがあります。2週間以上続く心の黄信号（緊張や不安、焦り）を感じたら、休息を取り、必要に応じてカウンセリングを受けることも大切です。

時間に追われる仕事は大きなストレス源です。以下の方法で緩和を試みましょう。

１．仕事を終えたらお祝いを：タスク完了ごとに小さなお祝いをし、自分を褒めることで達成感を味わいます。
２．焦らなくていいと語りかける：「早くやること」と「焦ること」は異なります。自分に「焦らなくていい」と言い聞かせることで、心の緊張を和らげます。

長期的に負荷が続く場合は、上司に相談し、業務量の見直しを検討しましょう。心身の健康を守ることが、長く働き続けるためのカギです。