メンタルサポート研究所
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2024/01/20
更新情報
いつも こころのミカタ をご利用いただき、誠にありがとうございます。 新着動画のお知らせです。
『メンタル改善ショート動画』
落ち込みや抑うつ気分の多くは、認知(考え)が生み出しています。落ち込みや抑うつ気分のもとになりやすい認知を修正しましょう。認知の修正によって、気分が軽くなることがわかっています。