『職場のこと』
相手を傷つけないように自己主張する練習シリーズ

感じたこと（感じがいい）が事実（いい人だなあ）のように思い込んでしまうことってありませんか？
自分の気持ちと事実を切り離す練習をしましょう。

九州女子大学非常勤講師（株）メンタルサポート研究所　
臨床心理士・公認心理師　米倉けいこ

『家庭のこと』
介護のストレスへの対処シリーズ

在宅での介護は思った以上に負担がかかってきます。先の見えない介護生活を続けていくには、まずは自分のストレスに気づくことが大事です。介護をしている日常の中で、どういった言動が介護を行っていく中でのストレスのサインとなっているか、チェック項目形式でお伝えしています。

公認心理師　介護福祉士
森綾子

『職場のこと』
生理中のメンタルヘルスシリーズ

生理中に「自分はダメだ・・・」「消えてしまいたい」「なんで、あんなことをしてしまったんだろう」と、ネガティブな思いがわく理由とその対処法についてお話ししています。
落ち込みが改善し、生理中を今よりラクに過ごせるよう、少しずつセルフケアを取り入れてみられませんか。

株式会社メンタルサポート研究所　
心理カウンセラー　公認心理師　小松千恵