こころのミカタ　新着動画のお知らせ

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2026/03/01

更新情報

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新着動画のお知らせです。

「カスタマーハラスメントを受けたときのメンタルヘルス上の影響」

カスタマーハラスメントが働く人の心身に与える深刻な影響を理解するための動画です。

  • カスタマーハラスメントが心と体に与える具体的な影響を解説

  • 業務パフォーマンス低下の背景にある“見えないストレス”とは？

  • 「仕事が嫌になる」心理のメカニズムを理解

  • 対応時の緊張状態が続くことで起こる心身の疲弊

  • 一度の体験でも長期的な不安につながる理由

「やめさせたい行動がある時」

「やめて」を「こうしてね」に変えるだけで、子どもの行動は変わります。

  • 「〜しないで」が逆効果になる理由をわかりやすく解説

  • 子どもが行動を止められない“脳の仕組み”に注目

  • 注意を“禁止”から“具体的な行動指示”へ変えるコツ

  • 日常ですぐ使える言い換えフレーズを多数紹介

  • 親子のストレスを減らすコミュニケーション法

心理カウンセラー
保育士
植村よしえ

「食べている途中のマインドフルネス①」

「ゆっくり味わう」が、食べ過ぎを防ぐ第一歩。

  • 食事中にできるマインドフルネス習慣を紹介

  • “ながら食べ”を防ぐシンプルな実践方法

  • 箸を置くことで食べ過ぎを抑えるテクニック

  • 噛む回数を意識して満足感を高める工夫

  • 食事の味覚に集中することで適量摂取をサポート

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