こころのミカタ 新着動画のお知らせ
2025/12/01
更新情報
いつも こころのミカタ をご利用いただき、誠にありがとうございます。
新着動画のお知らせです。
「帰国子女の「逆カルチャーショック」〜娘の心を癒やす親の気づきと支援〜」
「あなたは悪くない」──帰国子女の痛みと回復の物語
見どころ
- 帰国直後に起きた“逆カルチャーショック”の具体像（言語・校内文化・ジェンダー観）
- 親ができたこと／できなかったことの等身大の振り返り
- 「傾聴・承認」＋「健全な怒りの共有」で子の自己価値を守る実践
- 他者評価から自己基準へ移る転換点の描写
こんな方に
- 帰国子女・海外子女の親御さん、転校・移住で環境が変わるご家庭
- 学校での違和感や孤立に悩むお子さんのサポートを考えたい方
- “共感だけで足りないとき”の親の関わりを学びたい方
九州女子大学非常勤講師
（株）メンタルサポート研究所
臨床心理士・公認心理師 米倉けいこ
「子どもとの関係性をよくするために。」
相手を変える前に、自分の感情を整えると“事実”が見え、関わりが変わる。
見どころ
- 「私を怒らせる子」という思い込みを外し、内側の怒りにまず気づく実践手順
- 呼吸で感情を外に出し、事実認識を取り戻すプロセス
- 反応型の子への“情動調律”が具体的にイメージできる解説
こんな方に
- 「言っても動かない」「毎日イライラする」と感じる保護者
- 子どものタイプ（反応型など）に合わせた声かけを学びたい方
- 叱る以外の関わり方を探している先生・支援者
「眉間の緊張をやわらげる」
「5秒ためて、吐いて抜く。眉間がスッと軽くなる。」
見どころ
- 「5秒キープ→呼気で脱力」のシンプル手順
- 眉間〜鼻根部を狙う具体的イメージ
- BGMに合わせてテンポよく実践できる
こんな方に
- 画面の見過ぎ・考え過ぎで眉間が固まりがちな人
- 就寝前や仕事の合間のクイックリセットを探している人
