こころのミカタ 新着動画のお知らせ
2025/10/01
更新情報
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新着動画のお知らせです。
「無気力な私にサヨナラ！努力が「好き」に変わった」
”頑張るのが好き”に許可を出したら、毎日が少し軽くなった。
- 「努力が好き」と声に出すだけで変わり始めた理由
- 厳しさと優しさを両立させるコツ（頑張り過ぎの自己管理）
- 共感と承認がくれる“自然体で頑張れる”感覚
「行動型の子どもB君」
かっこよさ”を力に変える——行動型キッズのスイッチの入れ方
- 伝わる話し方：短く・具体的・まっすぐ
- 試合や本番で効く：呼吸で不安を流すミニ技法
- 失敗後に効く：物語の書き換え（リフレーミング）
公認心理師 心理カウンセラー 三輪陽子
「行動にはフラッシュイメージングを使いながらエラーに対する選択肢を増やしておく」
20分で生存率が変わる——“フラッシュイメージング”入門
- 日常の買い物から鍛える時間×動線の設計術
- 「タープ→火」で低体温を防ぐ20分プロトコル
- 都市でも使える代用燃料の集め方と資源マッピング
All Purpose Survival School Five C代表 航空宇宙物理学博士 荒井裕介
