いつも　こころのミカタ　をご利用いただき、誠にありがとうございます。
新着動画のお知らせです。

「嫌われていると思う認知を修正する認知行動療法」

「元気になるイメージ療法」

「孤独だと思う認知を修正する認知行動療法」

ショート動画シリーズ

元気を出そうと思ってもなかなか出ないことがあります。元気を出す、ではなく元気になるイメージ療法をやってみましょう。