感情を解放したら、痛みが動き出した。

見どころ

• 「恐怖回避モデル」に気づいた瞬間と、行動が変わるプロセス

• オンライン面接での“ひと言”→涙の解放→痛みがスッと軽くなる体験

こんな方に

• けがや慢性痛でリハビリがつらい／怖いと感じている方

• 我慢グセがあり、泣く・弱音を出すのが苦手な方

九州女子大学非常勤講師
（株）メンタルサポート研究所
臨床心理士・公認心理師　米倉けいこ

できなくても、ダメじゃない。まず“共感”で安心を。

見どころ

• 「できない＝悪い」を外す認知の転換

• 落ち込みを“ジャンプ前の溜め”と捉える比喩の力

こんな方に

• 子どもが落ち込むとすぐ励ましてしまう／アドバイスが先になりがちな親御さん

• 失敗を極端に怖がるお子さんへの関わり方を見直したい方

  公認心理師　心理カウンセラー
  県スクールカウンセラー
  三輪 陽子

まず“今の自分”を整える。整えば、動きは自然に正しくなる。

見どころ

• 5分で整える呼吸×自己点検フロー

• “脳内ドローン”での地図化 → 行動の即決力

こんな方に

• 防災/BCP担当、教職員、子育て世帯、アウトドア/ボランティア従事者

• 緊急時に頭が真っ白になりやすい／優先順位が飛ぶと感じる方

  All Purpose Survival School Five C代表
  航空宇宙物理学博士
  荒井裕介