『自分のこと』
カウンセリング体験談

この動画では、カウンセリングを実際に受けられた方の体験談をお届けします。
その言葉の一つひとつから、心という世界の深さや静かな広がりを感じていただければと思います。

『家庭のこと』
子育てに悩むお母さんに送るエール

子どものことに悩んでいる時、なかなか抜けられないループの中で辛い思いをしていることがあります。そんな時、実は困っているのは誰でしょうか？子どもの世界を知ることで少し違った世界がみえるかもしれません。

『ショート動画』
ストレッチ・筋弛緩（身体を整える）

この動画で紹介する筋弛緩法は、ストレス時には筋肉が緊張していると提唱したアメリカ人の医師で生理学者E.ジェイコブソンによって広げられた方法です。特別な道具や環境を必要とせずに実施でき、不安の低減やストレス緩和、不眠の改善などに大きな効果があると証明されています。