こころのミカタ 新着動画のお知らせ

2024/07/01

更新情報

いつも こころのミカタ をご利用いただき、誠にありがとうございます。
新着動画のお知らせです。


「食べるマインドフルネス」

「他の人は私に優しくないと思う認知を修正する認知行動療法」

「煩わしい気持ちを減らす感情処理法」

ショート動画シリーズ

私に優しくしてくれないという思いは、背景にある認知が大きく影響しています。認知を修正して、私に優しくしてくれないという思いを少し軽くしましょう。