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「孤独感の感情処理」

「幸せでないと思う認知を修正する認知行動療法」

「幸せを感じるマインドフルネス」

ショート動画シリーズ

マインドフルネス瞑想は、幸せな気分を増やす助けになることがわかっています。マインドフルネスで、幸せ気分を増やしてみましょう。