『職場のこと』
セルフケア動画シリーズ

考え方・自分の思考を変えることによって、自分のストレスを軽くしていく方法について学んでいきます。
考え方のくせをチェックし、どういう考え方に修正すれば良いか考えていきましょう。

株式会社メンタルサポート研究所　代表
博士（学術）・臨床心理士　倉成央

『家庭のこと』
死にたい気分を抱えた家族への対処

うつ、双極性障害などの気分障害になった人全員が自殺をするわけではないですが、うつの兆候とは別に日ごろの行動で気をつけたほうがよいことがあります。また、家族に対する不安や恐れ、悲しさを相手の問題と自分の問題に分けて見ることも大事です。

こころの寄り添い人 (自殺防止センター相談ボランティア)
工藤とものり

『自分のこと』
恋愛したい人のための動画シリーズ

交際を続けることができたら、どのような気持ちになりそうですか？
「交際が続いたその先」は、心地よい自分が想像できるでしょうか？
今感じた気持ちが、これからの交際にも影響を与えているかもしれません。
「心地よい」と思える相手と会うことができるためには…

恋愛カウンセラー　野田亜希子