『職場のこと』
セルフケア動画シリーズ

セルフケアを始める最初に、ストレスとはどういうものかということについて、学んでいきましょう。
ストレスのメカニズムやストレス状態になるとどのようなところに影響がでるのかをお話しています

株式会社メンタルサポート研究所　代表
博士（学術）・臨床心理士　倉成央

『家庭のこと』
子どもの第二次反抗期への対処シリーズ

お子さんの話を聞く時や言いたい事を伝えたい時、うまくいかない事も多いと思います。
お子さんとのコミュニケーションのとり方について一緒に考えてみませんか？

公認心理師　心理カウンセラー
青山美千子

『自分こと』
うつ気分への対処法シリーズ

うつ気分と認知についてお話をしていきます。
うつ気分を感じている時、私たちは何らかの事を思ったり考えたりしています。
その考えは、ネガティブに歪んでいます。マイナス思考、白黒思考、べき思考とも言われています。その認知の歪みを正していくことで、うつ気分を減らしていきましょう。

メンタルサポート研究所　心理カウンセラー
東亜大学大学院　博士課程
メンタルサポート山口　代表　吉田さちえ