こころのミカタ 動画によるこころのケア | メンタルサポート研究所 https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 身近になったカウンセリング③番外編 子ども適応論　実践編～はじめに～ 不特定多数が集まるアウトドア環境で必要なメンタル維持。やらないを探す 「穏やかに生きる力」が心の奥で私を待っていました イライラはどこからやってくる 子ども適応論　実践編～はじめに～ 夫からの圧を受け流せるちくわ耳を手に入れて毎日が楽しい 夫との関係が心地よく変わる旅ーイライラからゆるりへ 私はこのままでいい ー 自己否定から自己受容への軌跡 嫌と感じるときにどうしたらいいか 行動にはフラッシュイメージングを使いながらエラーに対する選択肢を増やしておく 想像型の子どもAくん 行動型の子どもB君 無気力な私にサヨナラ！努力が「好き」に変わった 肩の緊張をやわらげる 事例　信念型の子ども　Cさん（12歳） 反応型の子どもD君 強い孤独感から脱して、たくさんの仲間がいるって思えるようになった。 関節リウマチの症状も夫婦仲もよくなった 苦手だと思ってた人に魅力を感じるようになった 年齢を問わずして離脱して物事を捉える人材を見極める。リーダーの資質を見出す 事例　思考型の子ども　Eさん 行動に偏りがちなアウトドアや災害時にはレストを促す。精神の離脱と肉体的離脱。IからWeへの変換 事例　感情型の子ども　H君 大人しい自分のことを嫌いだった私が、本当の自分を生きるようになった 部下や仲間からの意見の聞き方と提案の場の作り方。頷きの回数とタイミング 発達障害の息子を受け入れられなかった私が息子に感謝を感じるようになった 自分のこころやからだの労わり方 眉間の緊張をやわらげる HSP緊張症の私が話すのが楽しくなった 子どもとの関係性をよくするために。 帰国子女の「逆カルチャーショック」〜娘の心を癒やす親の気づきと支援〜 子どもがのびのびできるために。 自分の現在位置を知る 首の（後ろ）緊張をやわらげる 疲労とメンタルの低下 涙が癒した交通事故の痛み〜絶望から希望へ 食べる前のマインドフルネス① タイプ別　勉強に向けてのアプローチ 睡眠と回復 肩と手の緊張をやわらげる 疲弊しても頑張り続けるお母さんへ 頭とこころとからだをスッキリさせる 恐怖を感じる重要性 顔の緊張をやわらげる① 子どものいやなところ、ダメなところしか見えない時 カスタマーハラスメントとは 食べる前のマインドフルネス② 自分を押し殺してきた私が変われたきっかけ 背中と胸の緊張をやわらげる①